内転筋リトレーニングとは

もし、あなたが慢性的に腰や膝に問題を抱えていて、

〇動きが安定しない

〇筋力が落ちた

と感じていたら、内転筋リトレーニングが最適かもしれません。

　

いやいや、整形外科で内転筋の筋トレを教わってやっているよ！

というあなたもちょっと待ってください。

ただ、内転筋の運動をしているだけではダメなんです！！

　

内転筋群は

脚の内側にある大きな筋群で、体の中心に位置しているので、非常に重要な筋肉であることは間違いありません。

　

しかし、

単純な筋トレだけで成果が出ないのは、体幹と連動して使うことができないから。

　

体幹と連動するのに重要なのは腸腰筋です。

スポーツ選手も競技レベルが高いほど発達していると言われていますが、体の深部の筋肉を個別にトレーニングするのは難しく、

強くするにはやや負担をかけたトレーニングが必要です。

　

そして、

腸腰筋と筋膜で繋がる横隔膜も重要です。

呼吸に作用する組織ですが、肋骨の動きにも大きく関わり、体幹の安定性に影響を及ぼします。

そこで、内転筋リトレーニングでは、まずこの体の深くに位置する組織を活性化します。

　

ただし、先ほどもお伝えした通り、運動ではやや負担が強いので筋膜などを介して活性化します。

　

それにより、連動して使えるようになれば、単純な筋力トレーニングを自分で行って頂いてもOKです。

　

リトレーニングは３回が目安になります。

そこで体幹と内転筋群が連動して使えるようになると、　

体の中心軸が安定し、腰や膝にも安定感が得られます。

キャンペーン価格のご案内　

内転筋リトレーニングは、StudioAで行う全身メンテナンスの重要なパートです。

今回、10周年記念キャンペーンとして、

この内転筋リトレーニングを初回1,９８０円でご提供します。

　

StudioAとは

紹介が最後になりましたが、内転筋リトレーニングのプログラムは

理学療法士の国家資格を取得後、医療機関11年、オステオパシーや整体の施術院10年と経験豊富な術者が提供します。

　

店舗は藤沢駅南口徒歩4分。

一戸建てを店舗専用で使い、完全予約制の個別対応です。

　

　

まずは、下記の方法で予約のお問い合わせをお願い致します。

　

予約

ご予約のコースや時間帯を含めての調整をしているため、ご希望の曜日や時間帯をご連絡ください。

お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

【営業時間】

平日；9：20～15：00

＊土日は少年サッカーのコーチと時間調整をするため不定休

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