痛みやストレス反応が慢性化してしまうと
なかなか抜け出す事ができません。
良くも悪くも、
人の脳を中心としたシステムはパターン化が得意なのです。
何故かというと、
その方が余計なエネルギーを使わなくて済み、
楽なのです。
例えば、
お風呂に入る時は右足から入る。
身体を洗うときは左手から。
歯を磨く時は、左奥歯から。
などなど
何も考えずに行っていますよね。
レモンをみると唾がでる。
レモンをイメージすると唾がでる。
行動も反応もパターン化されるので、
何かのきっかけで数日それが続くと、
パターンとして定着されてしまうのです。
本来、人は自然な回復力を持っていますが、
戻る力よりパターン化の刺激が強ければ、
回復する方向を忘れてしまいます。
慢性化に踏み出してしまったということですね。
逆にそのパターン化を利用すれば、
良いことを習慣化することもできます。
慢性化の痛みも
そういったイメージで改善することだってあります。
自分でいつでもどこでもできますので、
是非トライしてみましょう！
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