studioa | 神経バランスの専門『StudioA』

神経バランスとは何か？ー自律神経の乱れや慢性痛などあらゆる不調に関係

神経バランスが乱れているとはどういうことでしょうか？　簡単に言うと、神経という電線を通ってやりとりされる情報が、つまっていたり漏れていたりしているということです。　それはつまり、情報が適切に届かない組織において、機能を正常に働かすことができなくなるということです。　正確な情報を得ることができなくなったり、適切な指令が届かなくなったりしてしまいます。　自律神経の乱れや慢性的な痛みなど、あらゆる症状において、この神経バランスの乱れがみられます。　神経バランスの乱れのチェ...

神経バランス

ストレスは悪影響と決めつけないー捉え方を変えて、ストレスと上手につき合う方法

ストレスって良くないですよね。私もそう思います。　ストレスって健康に良くないですよね。私もそう思っていました。　でも、悪影響と思うと、より悪影響を及ぼすようになり、　ポジティブに解釈すると良い結果をもたらすことができるんです。　これは科学的な研究で明らかにされている事実です。　ですので、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ストレスは良し悪しよりも上手なつき合い方を身につける＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ことに意識を向けた方が良いということになります。 ...

心の整え方

ストレスの元は同じなのに、何故こんなに受ける影響が違うの？

同じストレスでも、そのストレスから受ける影響は、その人の受け取り方で異なります。ストレス源からくる情報をキャッチする時に、人は独自のフィルターを通して受け取っています。よって、そのフィルターが情報を歪めたり、刺激を強くしたり、弱めたりするのです。

ストレス心の整え方

耳かきとマインドフルネス～綿棒１本で自立神経を調整『緊張や怒りを和らげる簡単な方法』

自律神経をはじめ、心身のバランス、生活や行動のバランスなど、最良の健康は全てのバランスが整っていることが必須条件です。そのバランスを感じ取るのが体や感覚であるため、心身のメンテナンスは欠かせません。操体法の書籍を参考に、バランスについて説明しています。

体の整え方心の整え方

心と体はどんな風に繋がっている？どちらからケアすると有効？

あなたは心と体の繋がりを感じていますか？腰痛が続いて、気持ちも沈んできた。ストレスが続いて、体がだるくなり胃もキリキリ痛む。こんな風に心と体は相互に強い関係をもっているのは、経験したことがありますよね。では、どちらの影響が強くて、どちらを先にケアしてあげたら良いかって考えたことはありますか？もちろん、両方からが良いのですが、よほど辛い時は、そうでない方からケアすると深い問題にも取り組みやすくなりますよ。関係性についてはこちらで説明しました

体の整え方心の整え方

回復力を引き出すのは、認知と振動と弱い力がポイント！ーセルフケアにも応用できます

新しい年は、新しい時代が加速する年とも言われています。　昨年から、何か変化はありますか？私にはたくさんの変化がありました。　それに負けないように『変革』にもチャレンジしました。　変革とは、変えてはならない大切なもののために、変わること✨ と、ノニジュースの会社の会長さんから学びました（若干文章は違っているかもしれません）　新しいことは、経験の上に積み重なります。ですので、理学療法士をスタートしてからの自分も振り返ってみました。　体は痛みが出た部位だけをケアするものではな...

体の整え方

心の余裕は持てていますか？たった１００秒でそれがわかるので試してくださいね。

あなたには心の余裕はありますか？恐らく心の余裕を見失っている場合は、それに気づけません。だから時々意識して測ってみましょう。情報が溢れ、スピードが求められる社会で、自分を見失わずストレスフルにならないために、100秒チェックをおススメします。

心の整え方

潜在意識の活用はスマホを使うことと同じです。～細かい仕組みがわからなくても使いこなせるんです。

潜在意識はこれって簡単に証明できるものもなく、仕組みも十分理解できていませんが、使い方はある程度わかっています。スマホもタッチスクリーンの原理や通信法など細かいことはわかっていないですよね。でも、重要なことは便利なものは使うということだけです。

瞑想

幸せの簡単な見つけ方ー大きな幸せから、日々感じることができる幸せまで

引き寄せの法則にのっとって行動するよりも簡単。今の自分の幸せに気づき、毎日できる幸せ行動を積み重ねたら、あなたは心も体も健康になります。大きな概念の幸せから、コツコツとでき、日々感じることができる幸せまで書き出してみると、あなたは豊かに。

健康第一

慢性腰痛のおすすめ対策ーストレッチでは改善しない事例について

慢性的な腰痛は家事や仕事に影響し、気分も落ち込みやすいものです。ストレッチや運動で改善しなければ、体内の炎症を鎮めるためにライフスタイルから見直していきましょう。体の回復する力を信じて、その力の発揮を邪魔しないようにすることがあなたの役割です。