骨盤底筋

骨盤底筋群は力が入る感覚を得ることがとても重要です。座って簡単エクササイズのご紹介だけでなく、体を整えることで力が入る感覚を得やすくするなどケアとトレーニングで総合的に対策を行います。尿漏れやお腹に力が入らないことでお悩みの時はご相談を。