ストレス感情がたまったと思ったらすぐに聞こう～聞いてイメージするだけの瞑想音声

ストレスは万病の元といわれます。

ですので、ストレス対策はなるべく多くの手段をもつことをおススメしています。

　

つまり、

「受けない」ようにするのが良いのですが、

仕方なく受けてしまうものは「ためない」ようにして、

たまってきてしまったら「解消する」

　

といった、

それぞれの段階での対策を用意しておくということです。

　

ここで紹介する、感情クリアの瞑想は、

「ためない」を主な目的としています。

　

どんな風にイメージしたらよいかは、こちらで解説しています。

【ストレス感情を和らげよう】瞑想の誘導音声を聞く前に見ると、より瞑想中のイメージがしやすくなります。

　

時々、聞きながら、

ご自分の感情をリセットさせてくださいね。

【瞑想の初心者でも感情をリセット】音声を聞きながらイメージするだけで、ストレスの解消や特定の感情を和らげます。